爱好美食的安格斯在他27岁的这年达到了体重的巅峰，412斤，这使他看起来就像是一座移动的肉山。随之而来的还有生活上的种种不便，比如衬衫老调扣，腰带系，最后裤子老磨裆，走路直摇晃，更重要的是，他上炕都费劲，更别说娶媳妇儿了。并且超重已经严重影响到了他的健康，这是安格斯非常的苦恼，所以他决定开始减肥。为了能让自己的体重快速下降，安格斯没有选择运动减肥等常规方式，而是直接去了英国邓迪市的一家医院，在医生的帮助之下，设计出了一套可怕的减肥方案，那就是完全绝食减肥。是不是听名字就感觉很霸气？
这个完全绝食减肥就是说，在减肥期间，安格斯不能够吃肉类、蔬菜等一切含有卡路里的食物，但他会在医生的指导之下定时定量的补充水分、维生素、矿物质等的补剂，还能喝到一些茶或者是咖啡之类的饮品。不过即使这样，这种减肥方法也足够可怕了，毕竟人是铁饭是钢嘛，这样疯狂的绝食难免会出现健康问题。
所以一开始，医生给安格斯定下的绝食时间是40天，可让人没想到的是，安格斯绝食40天之后，竟然没有出现任何不适症状，他反倒感觉一身轻松，而且，减肥效果也不错，已经瘦了二三十斤，所以安格斯选择继续坚持下去，并且在这期间，安格斯仿佛对食物失去了兴趣，他还关闭了自家的油炸快餐店，就是为了能够更好的减肥。需要注意的是，安格斯的整个减肥过程都是在医生的严格控制之下进行的。安格斯经常是会去体检的，确认自己的身体状态是否是健康，而医生也在密切的观察记录着安格斯的各种身体指标。
医生发现在绝食初期，安格斯的血糖指标确实曾脱离正常人的指标，但是他就感觉良好，头脑也很清醒，并且安格斯也不光绝食，他每天还饿着肚子进行数小时的训练，而且在最后几个月里，他还被允许在咖啡中放入一些糖和牛奶，就这样安格斯凭借着远超常人的意志力绝食了整整三百八十二天，他一共减重248斤，将原来412斤的体重成功减到了164斤的正常范围。一年时间让恩格斯恍如隔世，甚至之前他穿的裤子能装下两个现在的他，并且恢复正常体重之后。
安格斯不再绝食，渐渐的恢复正常的饮食生活，他的血糖也很快回到了正常值，而且觉之后的暴饮暴食和严重反弹也没有出现在他的身上。五年之后，安格斯的体重只反弹了14斤，整体还是在正常体重范围之内？不得不说，安格斯的减肥之举是一场奇迹，但是这种完全绝食减肥却不值得提倡，因为很少有人能够具备安德森那般强大的自律性。
而如果没有专业医生的帮助，盲目尝试长时间的绝食是十分危险的，当我们绝食超过三天的时候，身体就会开始将脂肪或者是肌肉分解转化为葡萄糖和酮，变成身体所需的能量。但尽管如此，身体也无法产生一些必需的维生素和营养，这也是为何安格斯必须要在医生的指导下服用补充剂，而且这种行为很容易导致厌食症，甚至增加致命心脏病发作的可能性，危及生命。
所以，减肥药方法还要适度，决不能盲目地绝食或者是疯狂的锻炼，小伙伴们一定要记住还有一点就是极端绝食所减去的体重大概率会在后面的恢复期里面反弹的更严重，而且反弹的大部分都是脂肪哦！
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