04 站立手抓大脚趾

　　因为周五周六的训练，大部分的女生会腿部，臀部酸胀，基本上走路都困难。

　　把你正在吃的食物想象成你最喜欢吃的食物吧，

　　很多人觉得王力宏过于无懈可击，反而让人没有真实感，但如果你看过他的采访就会发现，他的完美并不是刻意包装，因为这就是他原本的样子。

　　Look3：肩部练习

　　其实，每个年龄段会有不同的认知，将近而立的吴亦凡可能已经过了那个演绎“人设”的年龄。

　　硅树脂是疤痕去除产品中最重要的东西，不管是膏霜还是面膜，硅树脂不仅可以滋润皮肤，还可以屏蔽细菌，防止感染，并让它呼吸。

　　艾媒咨询发布的《2018-2019中国在线外卖行业研究报告》里讲到，2018年中国外卖用户规模已达到3.58亿人，2019年预计达到4亿人，到了2020年，人数接近5亿！

　　坚持健身的人，心肌细胞比较健康，心肺耐力也比别人好，血管中的胆固醇减少，心脏比较强劲儿，心血管疾病也不敢光顾你。

不得不提高心率、加强泵血。

肠道环境太差，肠道菌群失衡，就会让代谢出现问题，导致越来越胖。

　　要不要干了这碗鸡汤？

比运动的人小腿肌肉还发达？

　　前吃东西睡前3-4小时最好不要吃东西，减少胃的负担，睡前吃东西的话，五脏六腑会因为要消化食物而无法休息的，所以就会无法睡得熟。